Joga w Parku Miejskim
Opublikowano: 18-06-2021
W okresie wakacyjnym serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do aktywnego spędzania czasu wolnego na świeżym powietrzu.
Zajęcia prowadzi instruktorka jogi Pani Karolina przy współpracy z Miastem Świebodzice.
Na darmowe zajęcia zapraszamy w każdą środę w godzinach 18:00 – 19:00 do Parku Miejskiego.
Pani Karolina wyjaśni Państwu - dlaczego warto przyjść na zajęcia jogi w parku?
- bo to dobry sposób, by rozruszać ciało po pandemicznym zastoju,
- bo aktywność fizyczna pomaga budować odporność organizmu (w zdrowiu siła!),
- bo ruch na świeżym powietrzu daje dodatkowe korzyści obcowania z naturą (nasz park jest piękny widziałeś/aś?),
- bo joga to darmowa rehabilitacja ruchowa: pomaga usprawnić ciało i pożegnać dolegliwości bólowe,
- bo joga pomaga w kształtowaniu prawidłowej postawy ciała, pozwala poczuć ciało, czyli siebie (przyjdź na spotkanie ze sobą!),
- bo jest to praca nad oddechem, a oddech to życie, a życie jest piękne! - bo jest to praca z energią w ciele, a energia daje siłę, entuzjazm i pozytywne nastawienie,
- bo dasz sobie chwilę dla siebie, chwilę wytchnienia, kiedy nic nie musisz, a dużo możesz,
- bo będziesz tu i teraz, a zatem będzie to również praktyka mindfulness (uważności),
- bo warto próbować nowych rzeczy, doświadczać siebie i życia, być ze sobą w czułym kontakcie i z ciekawością odkrywać swoje zasoby.
Jeśli po zajęciach chcesz o coś zapytać (masz stałe spięcia w ciele, problem z postawą, chcesz znać ćwiczenie dedykowane dla Ciebie lub chcesz zapytać o cokolwiek innego) - nie krępuj się! Kto pyta, nie błądzi.
Twoja obecność jest mile widziana.
Autor: Wydział PK
Liczba wyświetleń: 1087
Liczba wyświetleń: 1087
Powrót